Nawigacja

Warsztaty dla nauczycieli i dzieci z elementami jogi

Uczniowie klas 1-3 wraz z wychowawcami brali udział w zajęciach ruchowych z elementami jogi.  Warsztaty zostały przygotowane i przeprowadzone przez Panią Monikę Kwiecień, Panią Annę Fronczak i Panią Magdalenę Fidurę - Kowalczyk . Projekt był realizowany w dniach 25.01 - 12.02.

Joga to praktyka łącząca ruch fizyczny z oddechem i koncentracją, ma na celu utrzymanie pozycji skupienia i wyciszenia. Ćwiczenia gimnastyczne oparte na pozycjach jogi, tzw. Asany, należy utrzymywać przez określony czas, co wpływa na sprawność i gibkość ciała dziecka.

Regularnie wykonywane asany kształtują u dzieci nawyk utrzymania prawidłowej postawy ciała, zwiększa sprawność, przede wszystkim siłę, elastyczność i równowagę. Na poziomie psychicznym zajęcia te rozwijają zdolność koncentracji i wyciszenia, uczą jak radzić sobie ze stresem, poprawiają dyscyplinę. Joga ma niezwykłą moc, wzmacnia pewność siebie u dzieci bez względu na wiek, zdolności, budowę i sylwetkę. Poprawia elastyczność i wytrzymałość. Sukcesy w pokonywaniu trudności, budują w nich wiarę we własne siły.

 

Magdalena Fidura - Kowalczyk

Aktualności

Kontakt

  • Szkoła Podstawowa z Oddziałami Integracyjnymi nr 341 Im. "Twórców Literatury Dziecięcej"
    ul. Oławska 3
    01-494 Warszawa
  • 22 638 61 28
    22 638 61 28 (fax)

Galeria zdjęć